Sehat Para ahli terkait merekomendasikan latihan untuk mempromosikan akuisisi kebiasaan sehat di masa kecil berhubungan dengan latihan:
• Bermain olahraga di luar jam sekolah, setidaknya beberapa kali seminggu.
• Lakukan beberapa jenis latihan keluarga: jalan kaki, bersepeda ...
• Memeriksa waktu yang dihabiskan menonton TV atau bermain video game atau permainan lainnya yang mendorong gaya hidup.
• Biasakan untuk kegiatan rekreasi yang melibatkan aktivitas fisik (bowling, menari ...).
• Memotivasi untuk berjalan, berjalan contoh responsabilizándoles dari hewan peliharaan, atau untuk berjalan ke relatif dekat (sekolah, dll).
• Putar di ruang eksterior hampir setiap hari.
• Libatkan anak dalam pekerjaan rumah tangga yang melibatkan beberapa latihan (membersihkan, belanja ...).
Sementara kebanyakan orang tua yang disurvei dalam penyelidikan dari AIJU percaya bahwa anak-anak mereka mendapatkan aktivitas fisik yang cukup, 40% menunjukkan bahwa anak mereka akan hidup lebih sehat jika Anda melakukan lebih banyak latihan. Menurut Eroski Observatory (2007), hanya 38% dari keluarga Spanyol membawa gaya hidup sehat untuk pencegahan kehidupan obesitas. Data menunjukkan bahwa ada aspek-aspek yang perlu diperbaiki karena keluarga Spanyol memiliki beberapa kegiatan bersama latihan fisik, hampir setengah dari orang tua berlatih tanpa olahraga tekun, lebih dari separuh anak-anak melakukan olahraga ekstrakurikuler dan rata-rata waktu setiap hari menghabiskan menonton televisi berkisar sekitar dua jam per anak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar